4月11日 East Coast Park


前日は MacRitchie Trails だったため
よく日曜日は 平坦なイーストコーストパークを歩くことにした

ところが 土曜日とうって変わって 快晴だ
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こうなると 朝9時の時点で気温30度越え
全く運動にむかない天気なのである (笑)

しかも、木陰の多いMacRitchieと違って
平坦なイーストコーストは日差し直撃だ

まぁ愚痴っていたも始まらないので 前日同様 O氏とウォーキング開始である

a0002177_18402397.jpg


とりあえず、一番西にあるOkm地点まで歩いていったのだが
このあたりはエクササイズ用の運具やトイレ・シャワーなどが完備し
多くのランナーが集まっていたのであった
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本日の運動は少しでも走ろう・・・と言う目標なので
500mおきにある距離表示を見ながら
まずは1kmジョギングだ

次に1km歩いて、また500m Jog
また1km歩いて、500m Jog と繰り返した

ところが、ランニング用のルートにテープが張られている
a0002177_18472117.jpg


どうやら10・11日とトライアスロンの大会がある模様で
この公園を走る設定になっているのである
そのため、選手優先の措置で トラックを開けるよう指示されたりするわけだ

a0002177_19175064.jpg

さらに先へ行くと、トライアスロンのスイム会場が見えてきた
どうもバイクは見あたらないので 2種目だけの組み合わせなのかもしれない

で、それから先にも行けそうもないので
来た道を引き返したのだ

今回はガーミンのGPSウォッチを忘れてしまったので地図は無しだ
a0002177_19403483.jpg


運動時間 2時間26分、 距離 13.87kmだ
ただし Nike+の距離は歩数換算なので正確ではない
ここが正しい距離が判るGPSと違う点なのである
a0002177_19451510.jpg

iPod のグラフ表示で見ると、走っている部分がよくわかる
(グラフの高い部分)
そのためか、ペース表示が10分32秒/kmとなっているが
距離自体が正確ではないので、目安でしかないのが残念だ


a0002177_19484085.jpg

自宅に戻ると、GPSウォッチが充電中のままになっていた (^^;






例によって、O氏との昼食は和食である (笑)
今回は やはりO氏宅に近い つぼ八だ

実は昨年6月の開店時に行ったきりで、そのときの印象はさんざんだったのだ
    → 好きです(?) つぼ八

それ以降、和民や大戸屋、さぼてん 各種ラーメン屋など
さまざまな日本資本の店が来ていたので、わざわざ印象が悪かった店に行かなかったわけだ

もちろん当時は開店直後で いまとは状況も違うと思われたため
久しぶりに昼食へと行ったのである
a0002177_20152263.jpg


前回は長蛇の列で延々と待たされたのだが
今回は列どころか、中もガラガラである

先客は ローカルの家族連れが一組に
若者の団体(6~7人)が一組だけだ

オーダーしたのはちらし丼ランチ
a0002177_20213146.jpg


まずキムチがあるのに萎える (^^;
で、最初の一口と 味噌汁を飲むと これが不味い

a0002177_20252954.jpg


ところが、それ以外はおおむね美味しいのだ
ちらし丼も良いし、煮物もなかなかだ
味噌汁は仕方がないにしても、なぜキムチとかを付けるのかなぁ?

タイのローカル向け和食みたいでイメージが下がるのに・・・

a0002177_20274632.jpg


キムチと人参以外 完食だ  (^^)
また来ても良いかなぁ・・・と、ちょっと思ったのである (笑)


食後、近くにある寺の前を通ってみた
a0002177_20294314.jpg


このあたり 怪しい露天商や実演販売で休日はいっぱいだ
しかも大きな布袋像が置いてあって
それに手を合わす観光客なども多いのだが
それって、仏具屋のディスプレーなのだ
a0002177_20315246.jpg


御利益はまったく無いと思われる (笑)
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by kaonoi | 2010-04-13 08:01 | 健康メモ | Trackback | Comments(4)
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Commented by bossma30 at 2010-04-13 17:16
>それって、仏具屋のディスプレーなのだ
人が呼べれば、店側にはご利益アリですか。
寿司にはやっぱり、ガリですよね~
Commented by kaonoi at 2010-04-13 23:19
bossmaさん、こんばんは:

けっこうな人だかりなんですよ < 布袋様
お腹には賽銭箱のコイン入れがあったので 15¢入れておきました
Commented by Q@N at 2010-04-14 03:05 x
今となっては、「メイドしゃぶしゃぶ」がどうなった
かが気になります。

ま、それはいいとして味噌汁の味が今一
ってのはムカっとしますね。

メールとかで意見してみるのはどうでしょうか?
Commented by kaonoi at 2010-04-14 22:04
Q@N さん、こんばんは:

メイドしゃぶしゃぶ まだ看板はありました
やっているのかどうかは未確認ですが (笑)

味噌汁とキムチはいまいちでしたが
他はまずまずだったので 今回は許してやります (爆)
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17年住み慣れたシンガを離れ 新たにバンコク、さらに イサーンでの生活開始


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