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5月12日 出勤前 ラン

 

前日の夕方、雨が降りそうだった上に
ひどく蒸し暑かったため運動をパス
(結局、降らなかったのだが)

翌朝 5時半起きで 準備し アパートを出る

5月12日 出勤前 ラン_a0002177_155324.jpg


ところが、前夜 雨が降らなかったため
想像以上の蒸し暑さだった

これからしばらくは暑さ(蒸し暑さ)との戦いだ

Bishan Parkでは公園に入らず
手前側(左側) の舗道を走ることにした
5月12日 出勤前 ラン_a0002177_156157.jpg


今回は会社に行く都合上、早めにスタートしたので
アパートに帰る時間帯になって やっと薄明るくなっているのだ

5月12日 出勤前 ラン_a0002177_1584034.jpg



今回のランニングでは、GPSの軌跡がずいぶんと乱れており
実際には通ることのできないアパートの敷地(地図の上部)とか
舗道を外れた工事現場の中(地図上の左下部分)を走ったことになっている

心拍計も上手く作動しないし、そろそろ寿命なのだろうか?

5月12日 出勤前 ラン_a0002177_1511037.jpg






昼食は会社の近くにあるコピティアムで
ナシ・パダンにしたのである

5月12日 出勤前 ラン_a0002177_15135676.jpg



カリー・チキンに茄子炒め、卵焼きで S$3.50だ
5月12日 出勤前 ラン_a0002177_15144381.jpg


この店、値段が安いのでいつも混んでいる

5月12日 出勤前 ラン_a0002177_15152651.jpg

by kaonoi | 2011-05-15 22:32 | 健康メモ


17年住み慣れたシンガを離れ 新たにバンコク、さらに イサーンでの生活開始


by kaonoi

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