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4月9日 早朝ラン

前日の土曜日は走り損なったため
今朝は6時前に起きて出発だ

4月9日 早朝ラン_a0002177_19172691.jpg


前夜が雨だったためか、気温は低いのだが
ちょっと湿度が高いようだ

今回はBishan Parkまで行って、いつもの周回ではなく
西側のエリアを走ろうと思った

4月9日 早朝ラン_a0002177_19193188.jpg


ところが、東側と違い 公園内にはまだ入れないようで
入り口も閉鎖されていたため、外周に沿った歩道を走る
4月9日 早朝ラン_a0002177_19203518.jpg


公園沿いを Ang Mo Kio Ave.2まで 約1kmほど行き
道を渡って、反対側の歩道を戻る形で走る
4月9日 早朝ラン_a0002177_192303.jpg


というのは、途中にある中華寺院(道の反対側)に
ライトが入って、ずいぶんきれいだったので
近くで撮ろうと思ったのだが
陽が昇ってきてしまって、最初見た印象より
普通の感じになってしまっていた (笑)

4月9日 早朝ラン_a0002177_19252639.jpg


4月9日 早朝ラン_a0002177_19265723.jpg






 
     → The 転倒!

今回、Ang Mo Kio Ave.6 の交差点を渡り
少し上り坂になった歩道を走り始めたのだが
突然足が引っかかり「おっとっと・・・」という感じで
転倒してしまったのである

転んだときに、左肘と左膝のそれぞれ外側を擦過傷
両掌の手首に近い部分も擦り傷を負ってしまった

4月9日 早朝ラン_a0002177_19304965.jpg


特に右手は皮がずいぶんむけてしまって、血も結構出ていた

4月9日 早朝ラン_a0002177_19313570.jpg
          画像ではまだ血は出ていないのだが、この後結構血だらけになってしまった (笑)


原因は歩道(シンガの場合コンクリートが多い)の段差である
4月9日 早朝ラン_a0002177_19331195.jpg


実に1cmくらいの段差しかないのだが
たまたま着地時に足が引っかかってしまったようである

しかも ちょうどスピードを上げようとしていたのと重なって
リカバリーできなかったというわけだ (^^;


さすがに血を流しながら走るわけにも行かず (笑)
手で押さえながら いつものホーカーセンターに行き
水道で洗っていると、顔見知りから「どうしたんだ・・」と
何人ものシンガポール人から聞かれてしまった (^^;

4月9日 早朝ラン_a0002177_193798.jpg


右手は出血だけではなく 捻挫と内出血もあるようで
どうもうまく箸が使えない

4月9日 早朝ラン_a0002177_19381633.jpg


皿に口を近づけて犬食いをしていると
珈琲ストールのおばちゃんが、ティッシュとかを持ってきてくれたり
みんな意外と親切である m(_ _)m



日曜日なのでホーカーはこれから混雑するため
早めにアパートへ引き上げたのである

4月9日 早朝ラン_a0002177_19411682.jpg

by kaonoi | 2011-04-10 19:43 | 健康メモ


17年住み慣れたシンガを離れ 新たにバンコク、さらに イサーンでの生活開始


by kaonoi

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