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5月29日 早朝ラン

土曜日に続けて 日曜日の朝も運動だ

出発は前日より若干遅く、6時を回ってしまった

5月29日 早朝ラン_a0002177_22112189.jpg


15分ぐらいの差なのだがかなり蒸し暑い
前半もなかなかペースが上がらず
上り坂はほとんど歩いてしまっている


ビシャン・パークまで来るとけっこう走っている人が多く
こちらもつられて走るので良い傾向だ

早くこの公園が改装なればいいのだが

5月29日 早朝ラン_a0002177_22111664.jpg


途中、おなかが痛くなってきたので ホーカーセンターで一休み
ちょうど7時であった


その後、Ave.8まで行って北上し
マーケットのホーカーで食事をして帰った

いつもならここで時計を止めるのだが
食事の10分ぐらいならば そのままでもOKっぽいので
時計はオートにしたまま自宅へと向かう

5月29日 早朝ラン_a0002177_22111068.jpg



トータルの運動時間は1時間22分
5月29日 早朝ラン_a0002177_2211191.jpg



終了時刻は7時39分であった
5月29日 早朝ラン_a0002177_22105437.jpg


この時間だと会社のある日は無理なので
もう少し早起きするか、コースを短縮するしか
平日の運動は難しそうである

5月29日 早朝ラン_a0002177_22104396.jpg

by kaonoi | 2011-05-31 09:32 | 健康メモ


17年住み慣れたシンガを離れ 新たにバンコク、さらに イサーンでの生活開始


by kaonoi

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