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8月7日 Jog & Walk

前日に続き、朝から運動開始である

8月7日 Jog & Walk _a0002177_13441064.jpg


前日よりちょっとだけ早いのは、少し距離を伸ばそうという魂胆からだ


いつものように アパート前の道路で GPSシグナル探査だったのだが
なんと、あっという間に見つけて スタート可能であった

このGPS ウォッチ 最近不調で すぐ電池切れになるのだが
毎日使っている方が機嫌が良いみたいである
8月7日 Jog & Walk _a0002177_1344261.jpg



前半は前日と同じコースである
いつものように 夜景をちょっと写してみる
8月7日 Jog & Walk _a0002177_13435742.jpg


その後 Bishan Park 前に来たので
画像合成による 手持ち夜景モードで撮ったところ
偶然くしゃみが出てしまい、すごい手ぶれ写真ができあがりだ (^^;
8月7日 Jog & Walk _a0002177_13434851.jpg


光源以外は ちゃんと写し出されているのだが
街灯の光っている部分が尾を引いて、まるで火の玉である (笑)

風景がちゃんと写し出されているデジカメをほめた方が良いのか
くしゃみ程度で手ぶれを起こす自分を責めた方が良いのか、悩むところだ


前日より大回りコースで Ave.8 経由で戻ってきた

8月7日 Jog & Walk _a0002177_13555127.jpg



そのため 運動した距離は 1.7km長くなって 7km越えである
8月7日 Jog & Walk _a0002177_13433814.jpg



いつもの市場まで戻ってきたら 時間はちょうど7時10分であった
8月7日 Jog & Walk _a0002177_13432947.jpg







運動後 いつもの朝食である

8月7日 Jog & Walk _a0002177_13432291.jpg


飲み物屋のオヤジにどこまで行ったのかと聞かれ
Bishan Park と答えると ビックリしていた
まぁ、すぐそばにも小規模な公園があるので
わざわざ行くと言うと、驚かれることは時々ある


で、毎回試行錯誤していた ランニング用の音楽なのだが
どうやらこの形で 決定しそうなのだ

8月7日 Jog & Walk _a0002177_13431475.jpg


プレーヤーは iPod Shuffleでも良いのだが 曲名の見える
ウォークマンの防水タイプにした
耳かけ式のウォークマンもあるのだが、結局密閉式インナーイヤータイプは
どれであっても、耳に汗が入り込むことが判明したので それもアウトだ

同様の理由で、前日使ったパナのスポーツタイプもNG

同じパナでも耳かけで 密閉式でないタイプしか私には使えないわけである

でも、これってずいぶん古い設計の物で(10年以上前)
新しい物好きな私には 若干不満の残る結果なのである
by kaonoi | 2011-08-08 20:10 | 健康メモ


17年住み慣れたシンガを離れ 新たにバンコク、さらに イサーンでの生活開始


by kaonoi

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