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1月11日 久しぶりに夕方ラン

仕事から帰ると 嫁が「走らないのか?」と 聞いてきた
明日の予定だと答えると 姪っ子が走る準備をしている・・と言う

で、子供が砂場で遊びたいらしく 一同そろって出発だ

走らない嫁と子供は自転車で出かけたのだが
この道、微妙な坂になっており 押して付いてきていた
1月11日 久しぶりに夕方ラン_a0002177_11475321.jpg



私のガーミンも アパートに近いと衛星を上手く捕れないため
交差点近くまで出かけて やっとランニング開始である
1月11日 久しぶりに夕方ラン_a0002177_11442289.jpg



今回のコースは近所のランニング公園なのだが 何しろ坂が多いため
日差しの残る夕方はけっこうきつかったので
ほとんどウォーキングのようなものになってしまった

加えて、砂場で遊ぶ子供が飽きてきたので
いつもより早く 切り上げたのだった

1月11日 久しぶりに夕方ラン_a0002177_11435769.jpg





ダイエット目的だった姪っ子は、お腹が空いたとか言いだし
運動後にマックへと向かった

1月11日 久しぶりに夕方ラン_a0002177_11522618.jpg


ランニング後のチーズケーキは、ダイエットに向かないと思うぞ > 姪
by kaonoi | 2012-01-12 19:01 | 健康メモ


17年住み慣れたシンガを離れ 新たにバンコク、さらに イサーンでの生活開始


by kaonoi

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