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6週間ぶりに運動


このところ出張続きで、なかなか運動できなかったためか
血圧とかが危険な値になりつつある

このままだと食事制限とかになりかねないので
少しずつ運動を開始することにした

6週間ぶりに運動_a0002177_10453310.jpg


まだ走れる状態ではないので ウォーキングからスタートだ
靴もランニング用ではなくトレーニング用に変更だ

6週間ぶりに運動_a0002177_10452873.jpg


スタートは17時30分 シンガポールではまだまだ日差しが厳しい時間だが
実は雨上がりなのでそれほど暑さは感じない


いつものように Bishan Parkを目指して南下する
すると 舗道に沿って植えられている街路樹が目にとまる

6週間ぶりに運動_a0002177_10452658.jpg


これ、かなりの大きさで 幹は大人3人でやっと囲めるくらいの太さだ
で、本来舗道の邪魔にならない位置に植えられているのだが
熱帯の気候でどんどん育つため 根が張りすぎて
舗道の舗装を持ち上げて壊してしまうのだ
6週間ぶりに運動_a0002177_10451526.jpg



しかも、こういうのはどこにでもある光景なのだが
気をつけないと躓いて転倒するので 意外に邪魔物なのだ
6週間ぶりに運動_a0002177_1045729.jpg


ゆっくり歩いて行ったため、25分ほどで Bishan Park に到着した

6週間ぶりに運動_a0002177_1045096.jpg






2年以上掛けて 改装していたBishan Parkがやっと完成した

カランリバーの上流に当たるため、河川公園になったわけだが
シンガポールの場合 スコールで一気に水位が上がったりするため
洪水の警報も備えてある

6週間ぶりに運動_a0002177_10444523.jpg


この日(3/18)も雨上がりで水位が上がっていたため
注意報である赤ランプが廻っていたのだ


6週間ぶりに運動_a0002177_10443693.jpg


もっとも、本当に大雨が降ると、緑地帯が水没するほど水位が上がるので
この日の注意報は それほどシリアスなものでは無い

6週間ぶりに運動_a0002177_10442871.jpg

6週間ぶりに運動_a0002177_10442119.jpg


川沿いに置いてあるオレンジ色の丸い物は、洪水で流された人を助ける
浮き輪なのである

6週間ぶりに運動_a0002177_10441447.jpg


こう言う警報板が設置されていると なんだか恐い感じだが
まぁ、使われることがないことを祈るのだ
by kaonoi | 2012-03-20 07:01 | 健康メモ


17年住み慣れたシンガを離れ 新たにバンコク、さらに イサーンでの生活開始


by kaonoi

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